(资料图片)

1、站直，双腿并拢，手臂放在身体两侧。

2、弯曲右腿，将右脚掌贴在左大腿内侧，脚趾朝下。

3、吸气，双手从两侧向上，在头顶合拢，双臂伸直，眼睛直视前方，保持自然呼吸。

4、呼气，双手分开，慢慢从两侧放下手臂，伸直右腿，放松。在另一边重复。

以上就是树式这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。